Знай, что у тебя на тарелке
Обычный блинчик
Калорийность и пищевая ценность
(включает пахту), замороженный, готовый к разогреву, микроволновая печь
240
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы41 g
Жир4,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 240 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 7,1 g —
- Натрий 566 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин K 7,4 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Холин 28,1 mg 5%
Минералы
- Кальций 72 mg 6%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 350 mg 28%
- Калий 122 mg 3%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 7,4 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 15 g | 102 g | 12 g |
Обычный блинчик: частые вопросы
Обычный блинчик, 100 g: сколько калорий?
Обычный блинчик, 100 g: 240 ккал, белки 5,9 g, углеводы 41 g, жиры 4,7 g.
Обычный блинчик, 50 g: сколько калорий?
Обычный блинчик, 50 g: 120 ккал, белки 2,9 g, углеводы 20 g, жиры 2,4 g.
Обычный блинчик, 150 g: сколько калорий?
Обычный блинчик, 150 g: 360 ккал, белки 8,8 g, углеводы 61 g, жиры 7,1 g.
Обычный блинчик, 200 g: сколько калорий?
Обычный блинчик, 200 g: 480 ккал, белки 12 g, углеводы 82 g, жиры 9,5 g.
Обычный блинчик, 250 g: сколько калорий?
Обычный блинчик, 250 g: 600 ккал, белки 15 g, углеводы 102 g, жиры 12 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5973 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки