Знай, что у тебя на тарелке
Приготовленный шашлык из птицы
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный
134
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы1,4 g
Жир4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 4 g 5%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Натрий 299 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 8,5 mg 9%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 8,9 mg 56%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,7 mg 34%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 88,3 µg 22%
- Витамин B12 0,7 µg 29%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,61 mg 3%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 520 mg 11%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 1,4 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0,7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 2,1 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 46 g | 2,8 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 3,5 g | 10 g |
Приготовленный шашлык из птицы: частые вопросы
Приготовленный шашлык из птицы, 100 g: сколько калорий?
Приготовленный шашлык из птицы, 100 g: 134 ккал, белки 23 g, углеводы 1,4 g, жиры 4 g.
Приготовленный шашлык из птицы, 50 g: сколько калорий?
Приготовленный шашлык из птицы, 50 g: 67 ккал, белки 12 g, углеводы 0,7 g, жиры 2 g.
Приготовленный шашлык из птицы, 150 g: сколько калорий?
Приготовленный шашлык из птицы, 150 g: 201 ккал, белки 35 g, углеводы 2,1 g, жиры 6 g.
Приготовленный шашлык из птицы, 200 g: сколько калорий?
Приготовленный шашлык из птицы, 200 g: 268 ккал, белки 46 g, углеводы 2,8 g, жиры 8 g.
Приготовленный шашлык из птицы, 250 g: сколько калорий?
Приготовленный шашлык из птицы, 250 g: 335 ккал, белки 58 g, углеводы 3,5 g, жиры 10 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25586 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки