Знай, что у тебя на тарелке
Потстикер или вонтон со свининой и овощами
Калорийность и пищевая ценность
замороженное, неприготовленное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 441 mg 19%
- Холестерин 17 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 8,3 mg 9%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 55 µg 46%
- Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0,26 µg 11%
- Холин 52,4 mg 10%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 0,74 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 284 mg 6%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,03 mg 4%
- Селен 17,7 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8,3 g | 12 g | 5,5 g |
| 1 порция | 145 g | 197 | 12 g | 17 g | 8 g |
| 2 порции | 290 g | 394 | 24 g | 35 g | 16 g |
| ½ порции | 72,5 g | 99 | 6 g | 8,6 g | 4 g |
| 3 порции | 435 g | 592 | 36 g | 52 g | 24 g |
| 4 порции | 580 g | 789 | 48 g | 69 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,1 g | 5,9 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 17 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 30 g | 14 g |
Потстикер или вонтон со свининой и овощами: частые вопросы
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 100 g: сколько калорий?
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 100 g: 136 ккал, белки 8,3 g, углеводы 12 g, жиры 5,5 g.
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 1 порция (145 g): сколько калорий?
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 1 порция (145 g): 197 ккал, белки 12 g, углеводы 17 g, жиры 8 g.
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 2 порции (290 g): сколько калорий?
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 2 порции (290 g): 394 ккал, белки 24 g, углеводы 35 g, жиры 16 g.
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, ½ порции (72,5 g): сколько калорий?
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, ½ порции (72,5 g): 99 ккал, белки 6 g, углеводы 8,6 g, жиры 4 g.
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 3 порции (435 g): сколько калорий?
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 3 порции (435 g): 592 ккал, белки 36 g, углеводы 52 g, жиры 24 g.
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 4 порции (580 g): сколько калорий?
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 4 порции (580 g): 789 ккал, белки 48 g, углеводы 69 g, жиры 32 g.
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 50 g: сколько калорий?
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 50 g: 68 ккал, белки 4,1 g, углеводы 5,9 g, жиры 2,8 g.
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 150 g: сколько калорий?
Потстикер или вонтон со свининой и овощами, 150 g: 204 ккал, белки 12 g, углеводы 18 g, жиры 8,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169773 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки