Знай, что у тебя на тарелке
Pork and rice with tomato-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 6,4 g 13%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 311 mg 14%
- Холестерин 13 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
- Холин 20,1 mg 4%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калий 182 mg 4%
- Цинк 0,74 mg 7%
- Медь 0,08 mg 9%
- Селен 9,8 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6,4 g | 16 g | 5 g |
| 1 порция | 244 g | 342 | 16 g | 39 g | 12 g |
| 2 порции | 488 g | 683 | 31 g | 79 g | 24 g |
| ½ порции | 122 g | 171 | 7,8 g | 20 g | 6,1 g |
| 3 порции | 732 g | 1025 | 47 g | 118 g | 37 g |
| 4 порции | 976 g | 1366 | 63 g | 157 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,2 g | 8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 9,6 g | 24 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 16 g | 40 g | 13 g |
Pork and rice with tomato-based sauce: частые вопросы
Pork and rice with tomato-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Pork and rice with tomato-based sauce, 100 g: 140 ккал, белки 6,4 g, углеводы 16 g, жиры 5 g.
Pork and rice with tomato-based sauce, 1 порция (244 g): сколько калорий?
Pork and rice with tomato-based sauce, 1 порция (244 g): 342 ккал, белки 16 g, углеводы 39 g, жиры 12 g.
Pork and rice with tomato-based sauce, 2 порции (488 g): сколько калорий?
Pork and rice with tomato-based sauce, 2 порции (488 g): 683 ккал, белки 31 g, углеводы 79 g, жиры 24 g.
Pork and rice with tomato-based sauce, ½ порции (122 g): сколько калорий?
Pork and rice with tomato-based sauce, ½ порции (122 g): 171 ккал, белки 7,8 g, углеводы 20 g, жиры 6,1 g.
Pork and rice with tomato-based sauce, 3 порции (732 g): сколько калорий?
Pork and rice with tomato-based sauce, 3 порции (732 g): 1025 ккал, белки 47 g, углеводы 118 g, жиры 37 g.
Pork and rice with tomato-based sauce, 4 порции (976 g): сколько калорий?
Pork and rice with tomato-based sauce, 4 порции (976 g): 1366 ккал, белки 63 g, углеводы 157 g, жиры 49 g.
Pork and rice with tomato-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Pork and rice with tomato-based sauce, 50 g: 70 ккал, белки 3,2 g, углеводы 8 g, жиры 2,5 g.
Pork and rice with tomato-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Pork and rice with tomato-based sauce, 150 g: 210 ккал, белки 9,6 g, углеводы 24 g, жиры 7,5 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27220110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки