Знай, что у тебя на тарелке

Pork, mince, 10-15% fat, raw

Калорийность и пищевая ценность

169
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 169 kcal —
  • Белки 19 g 38%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 3,6 g 18%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 58,9 mg 3%
  • Холестерин 65,4 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 7,2 µg 1%
  • Витамин D 0,59 µg 3%
  • Витамин E 0,54 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0,72 mg 60%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 6 mg 37%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,71 mg 14%
  • Витамин B6 0,32 mg 19%
  • Биотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 4,3 µg 1%
  • Витамин B12 0,72 µg 30%
  • Холин 61,5 mg 11%

Минералы

  • Кальций 7,7 mg 1%
  • Железо 0,88 mg 5%
  • Магний 20,8 mg 5%
  • Фосфор 190 mg 15%
  • Калий 331 mg 7%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 7,2 µg 13%
  • Йод 0,9 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16919 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,2 g
150 g150 g25328 g0 g16 g
200 g200 g33838 g0 g21 g
250 g250 g42247 g0 g26 g

Pork, mince, 10-15% fat, raw: частые вопросы

Pork, mince, 10-15% fat, raw, 100 g: сколько калорий?

Pork, mince, 10-15% fat, raw, 100 g: 169 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.

Pork, mince, 10-15% fat, raw, 50 g: сколько калорий?

Pork, mince, 10-15% fat, raw, 50 g: 84 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.

Pork, mince, 10-15% fat, raw, 150 g: сколько калорий?

Pork, mince, 10-15% fat, raw, 150 g: 253 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

Pork, mince, 10-15% fat, raw, 200 g: сколько калорий?

Pork, mince, 10-15% fat, raw, 200 g: 338 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Pork, mince, 10-15% fat, raw, 250 g: сколько калорий?

Pork, mince, 10-15% fat, raw, 250 g: 422 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.

Источник: Frida (Denmark) 1612 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки