Знай, что у тебя на тарелке

Pork, mince, 15-20% fat, raw

Калорийность и пищевая ценность

224
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир17 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 224 kcal —
  • Белки 17 g 34%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 17 g 22%
  • Насыщенные жиры 6,3 g 32%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 61,3 mg 3%
  • Холестерин 70,3 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9 µg 1%
  • Витамин D 0,41 µg 2%
  • Витамин E 0,58 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0,64 mg 53%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
  • Пантотеновая кислота (B5) 4,1 mg 81%
  • Витамин B6 0,28 mg 16%
  • Биотин (B7) 3,5 µg 12%
  • Фолат (B9) 5,5 µg 1%
  • Витамин B12 0,85 µg 35%
  • Холин 61,5 mg 11%

Минералы

  • Кальций 6,6 mg 1%
  • Железо 0,92 mg 5%
  • Магний 18,7 mg 4%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калий 301 mg 6%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 6,9 µg 13%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g22417 g0 g17 g
50 g50 g1128,6 g0 g8,6 g
150 g150 g33526 g0 g26 g
200 g200 g44734 g0 g35 g
250 g250 g55943 g0 g43 g

Pork, mince, 15-20% fat, raw: частые вопросы

Pork, mince, 15-20% fat, raw, 100 g: сколько калорий?

Pork, mince, 15-20% fat, raw, 100 g: 224 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Pork, mince, 15-20% fat, raw, 50 g: сколько калорий?

Pork, mince, 15-20% fat, raw, 50 g: 112 ккал, белки 8,6 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.

Pork, mince, 15-20% fat, raw, 150 g: сколько калорий?

Pork, mince, 15-20% fat, raw, 150 g: 335 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.

Pork, mince, 15-20% fat, raw, 200 g: сколько калорий?

Pork, mince, 15-20% fat, raw, 200 g: 447 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.

Pork, mince, 15-20% fat, raw, 250 g: сколько калорий?

Pork, mince, 15-20% fat, raw, 250 g: 559 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.

Источник: Frida (Denmark) 1076 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки