Знай, что у тебя на тарелке
Turkey, mince, 0-5% fat, raw
Калорийность и пищевая ценность
131
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир4,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54,3 mg 2%
- Холестерин 59 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24,5 µg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 9,4 mg 59%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Витамин B6 0,46 mg 27%
- Биотин (B7) 1,6 µg 5%
- Фолат (B9) 26,8 µg 7%
- Витамин B12 1,2 µg 51%
- Холин 47,9 mg 9%
Минералы
- Кальций 5,9 mg 0%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 26,3 mg 6%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калий 362 mg 8%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 9,9 µg 18%
- Йод 1,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 196 | 33 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 327 | 55 g | 0 g | 12 g |
Turkey, mince, 0-5% fat, raw: частые вопросы
Turkey, mince, 0-5% fat, raw, 100 g: сколько калорий?
Turkey, mince, 0-5% fat, raw, 100 g: 131 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Turkey, mince, 0-5% fat, raw, 50 g: сколько калорий?
Turkey, mince, 0-5% fat, raw, 50 g: 65 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Turkey, mince, 0-5% fat, raw, 150 g: сколько калорий?
Turkey, mince, 0-5% fat, raw, 150 g: 196 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Turkey, mince, 0-5% fat, raw, 200 g: сколько калорий?
Turkey, mince, 0-5% fat, raw, 200 g: 262 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Turkey, mince, 0-5% fat, raw, 250 g: сколько калорий?
Turkey, mince, 0-5% fat, raw, 250 g: 327 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Источник: Frida (Denmark) 905 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки