Знай, что у тебя на тарелке

Beef, mince, 15-20% fat, raw

Калорийность и пищевая ценность

217
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 217 kcal —
  • Белки 18 g 36%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 16 g 21%
  • Насыщенные жиры 6,9 g 35%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 65,2 mg 3%
  • Холестерин 67 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12,4 µg 1%
  • Витамин D 0,6 µg 3%
  • Витамин E 0,4 mg 3%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Витамин B6 0,24 mg 14%
  • Биотин (B7) 1,3 µg 4%
  • Фолат (B9) 9,2 µg 2%
  • Витамин B12 1,8 µg 76%
  • Холин 56,4 mg 10%

Минералы

  • Кальций 8,2 mg 1%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 17,6 mg 4%
  • Фосфор 162 mg 13%
  • Калий 277 mg 6%
  • Цинк 3,9 mg 36%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 8,9 µg 16%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21718 g0 g16 g
50 g50 g1098,9 g0 g8,1 g
150 g150 g32627 g0 g24 g
200 g200 g43436 g0 g33 g
250 g250 g54345 g0 g41 g

Beef, mince, 15-20% fat, raw: частые вопросы

Beef, mince, 15-20% fat, raw, 100 g: сколько калорий?

Beef, mince, 15-20% fat, raw, 100 g: 217 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

Beef, mince, 15-20% fat, raw, 50 g: сколько калорий?

Beef, mince, 15-20% fat, raw, 50 g: 109 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.

Beef, mince, 15-20% fat, raw, 150 g: сколько калорий?

Beef, mince, 15-20% fat, raw, 150 g: 326 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

Beef, mince, 15-20% fat, raw, 200 g: сколько калорий?

Beef, mince, 15-20% fat, raw, 200 g: 434 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.

Beef, mince, 15-20% fat, raw, 250 g: сколько калорий?

Beef, mince, 15-20% fat, raw, 250 g: 543 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.

Источник: Frida (Denmark) 1067 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки