Знай, что у тебя на тарелке

Beef, mince, 8-12% fat, raw

Калорийность и пищевая ценность

173
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир10 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 173 kcal —
  • Белки 20 g 40%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 10 g 13%
  • Насыщенные жиры 4,1 g 21%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 62,5 mg 3%
  • Холестерин 65 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1,5 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,73 µg 4%
  • Витамин E 0,32 mg 2%
  • Витамин K 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
  • Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
  • Пантотеновая кислота (B5) 3,1 mg 61%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Биотин (B7) 2,1 µg 7%
  • Фолат (B9) 7,1 µg 2%
  • Витамин B12 1,9 µg 81%
  • Холин 66,1 mg 12%

Минералы

  • Кальций 6,2 mg 0%
  • Железо 2,1 mg 11%
  • Магний 17,2 mg 4%
  • Фосфор 155 mg 12%
  • Калий 288 mg 6%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Марганец 0 mg 0%
  • Селен 8,7 µg 16%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17320 g0 g10 g
50 g50 g8610 g0 g5,2 g
150 g150 g25930 g0 g16 g
200 g200 g34640 g0 g21 g
250 g250 g43250 g0 g26 g

Beef, mince, 8-12% fat, raw: частые вопросы

Beef, mince, 8-12% fat, raw, 100 g: сколько калорий?

Beef, mince, 8-12% fat, raw, 100 g: 173 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.

Beef, mince, 8-12% fat, raw, 50 g: сколько калорий?

Beef, mince, 8-12% fat, raw, 50 g: 86 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 5,2 g.

Beef, mince, 8-12% fat, raw, 150 g: сколько калорий?

Beef, mince, 8-12% fat, raw, 150 g: 259 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

Beef, mince, 8-12% fat, raw, 200 g: сколько калорий?

Beef, mince, 8-12% fat, raw, 200 g: 346 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.

Beef, mince, 8-12% fat, raw, 250 g: сколько калорий?

Beef, mince, 8-12% fat, raw, 250 g: 432 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.

Источник: Frida (Denmark) 1739 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки