Знай, что у тебя на тарелке

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw

Калорийность и пищевая ценность

218
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир16 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 218 kcal —
  • Белки 18 g 35%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 16 g 21%
  • Насыщенные жиры 6,3 g 31%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 64,3 mg 3%
  • Холестерин 67,8 mg 23%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9 µg 1%
  • Витамин D 1,1 µg 6%
  • Витамин E 0,5 mg 3%
  • Тиамин (B1) 0,41 mg 34%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
  • Витамин B6 0,27 mg 16%
  • Биотин (B7) 2,7 µg 9%
  • Фолат (B9) 8,3 µg 2%
  • Витамин B12 1,3 µg 54%
  • Холин 80,5 mg 15%

Минералы

  • Кальций 8,1 mg 1%
  • Железо 1,2 mg 7%
  • Магний 18,4 mg 4%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калий 293 mg 6%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 5,6 µg 10%
  • Йод 1,5 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g21818 g0 g16 g
50 g50 g1098,8 g0 g8,2 g
150 g150 g32626 g0 g25 g
200 g200 g43535 g0 g33 g
250 g250 g54444 g0 g41 g

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw: частые вопросы

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw, 100 g: сколько калорий?

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw, 100 g: 218 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw, 50 g: сколько калорий?

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw, 50 g: 109 ккал, белки 8,8 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw, 150 g: сколько калорий?

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw, 150 g: 326 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw, 200 g: сколько калорий?

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw, 200 g: 435 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw, 250 g: сколько калорий?

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw, 250 g: 544 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 41 g.

Источник: Frida (Denmark) 1070 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки