Знай, что у тебя на тарелке
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled
Калорийность и пищевая ценность
207
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 207 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 13%
- Насыщенные жиры 4,7 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 92 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,27 mg 0%
- Витамин D 0,88 µg 4%
- Витамин E 0,02 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 9,5 mg 59%
- Витамин B6 0,09 mg 6%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,49 µg 20%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 1,7 mg 9%
- Фосфор 358 mg 29%
- Калий 559 mg 12%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Селен 9,5 µg 17%
- Йод 0,93 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 70 g | 0 g | 26 g |
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled: частые вопросы
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled, 100 g: сколько калорий?
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled, 100 g: 207 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled, 50 g: сколько калорий?
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled, 50 g: 104 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled, 150 g: сколько калорий?
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled, 150 g: 311 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled, 200 g: сколько калорий?
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled, 200 g: 414 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled, 250 g: сколько калорий?
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled, 250 g: 518 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) M98 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки