Знай, что у тебя на тарелке
Pork mince, fat 16 %
Калорийность и пищевая ценность
215
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 5,5 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69 mg 3%
- Холестерин 51,7 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,4 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,44 mg 3%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,89 mg 74%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
- Витамин B6 0,42 mg 25%
- Фолат (B9) 0,99 µg 0%
- Витамин B12 0,65 µg 27%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 17,7 µg 32%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 39 g |
Pork mince, fat 16 %: частые вопросы
Pork mince, fat 16 %, 100 g: сколько калорий?
Pork mince, fat 16 %, 100 g: 215 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Pork mince, fat 16 %, 50 g: сколько калорий?
Pork mince, fat 16 %, 50 g: 108 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Pork mince, fat 16 %, 150 g: сколько калорий?
Pork mince, fat 16 %, 150 g: 323 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Pork mince, fat 16 %, 200 g: сколько калорий?
Pork mince, fat 16 %, 200 g: 430 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Pork mince, fat 16 %, 250 g: сколько калорий?
Pork mince, fat 16 %, 250 g: 538 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Источник: Fineli (Finland) 28946 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки