Знай, что у тебя на тарелке

Pork and beef steak mince, 7% fat

Калорийность и пищевая ценность

139
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0 g
Жир6,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 139 kcal —
  • Белки 19 g 38%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 6,9 g 9%
  • Насыщенные жиры 3 g 15%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 54,4 mg 2%
  • Холестерин 51,7 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9,4 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,26 µg 1%
  • Витамин E 0,36 mg 2%
  • Витамин K 1,7 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
  • Витамин B6 0,34 mg 20%
  • Фолат (B9) 4,4 µg 1%
  • Витамин B12 1,3 µg 52%

Минералы

  • Кальций 6,3 mg 0%
  • Железо 2 mg 11%
  • Магний 19,2 mg 5%
  • Фосфор 160 mg 13%
  • Калий 288 mg 6%
  • Цинк 3,9 mg 36%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 15,8 µg 29%
  • Йод 3 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g13919 g0 g6,9 g
50 g50 g709,6 g0 g3,5 g
150 g150 g20929 g0 g10 g
200 g200 g27838 g0 g14 g
250 g250 g34848 g0 g17 g

Pork and beef steak mince, 7% fat: частые вопросы

Pork and beef steak mince, 7% fat, 100 g: сколько калорий?

Pork and beef steak mince, 7% fat, 100 g: 139 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.

Pork and beef steak mince, 7% fat, 50 g: сколько калорий?

Pork and beef steak mince, 7% fat, 50 g: 70 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.

Pork and beef steak mince, 7% fat, 150 g: сколько калорий?

Pork and beef steak mince, 7% fat, 150 g: 209 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.

Pork and beef steak mince, 7% fat, 200 g: сколько калорий?

Pork and beef steak mince, 7% fat, 200 g: 278 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Pork and beef steak mince, 7% fat, 250 g: сколько калорий?

Pork and beef steak mince, 7% fat, 250 g: 348 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.

Источник: Fineli (Finland) 32694 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки