Знай, что у тебя на тарелке

Pork and potato casserole, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

123
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы8,9 g
Жир6,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 123 kcal —
  • Белки 7,6 g 15%
  • Углеводы 8,9 g 3%
  • Жиры 6,1 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,1 g 10%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 2,1 g —
  • Натрий 222 mg 10%
  • Холестерин 54,1 mg 18%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 35,5 µg 4%
  • Витамин C 3,5 mg 4%
  • Витамин D 0,76 µg 4%
  • Витамин E 0,48 mg 3%
  • Витамин K 2,3 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 15,7 µg 4%
  • Витамин B12 0,48 µg 20%

Минералы

  • Кальций 55,3 mg 4%
  • Железо 0,77 mg 4%
  • Магний 21,4 mg 5%
  • Фосфор 118 mg 9%
  • Калий 371 mg 8%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,08 mg 8%
  • Марганец 0,11 mg 5%
  • Селен 9 µg 16%
  • Йод 22,3 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1237,6 g8,9 g6,1 g
50 g50 g623,8 g4,4 g3 g
150 g150 g18512 g13 g9,1 g
200 g200 g24615 g18 g12 g
250 g250 g30819 g22 g15 g

Pork and potato casserole, low-fat milk: частые вопросы

Pork and potato casserole, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Pork and potato casserole, low-fat milk, 100 g: 123 ккал, белки 7,6 g, углеводы 8,9 g, жиры 6,1 g.

Pork and potato casserole, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Pork and potato casserole, low-fat milk, 50 g: 62 ккал, белки 3,8 g, углеводы 4,4 g, жиры 3 g.

Pork and potato casserole, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Pork and potato casserole, low-fat milk, 150 g: 185 ккал, белки 12 g, углеводы 13 g, жиры 9,1 g.

Pork and potato casserole, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Pork and potato casserole, low-fat milk, 200 g: 246 ккал, белки 15 g, углеводы 18 g, жиры 12 g.

Pork and potato casserole, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Pork and potato casserole, low-fat milk, 250 g: 308 ккал, белки 19 g, углеводы 22 g, жиры 15 g.

Источник: Fineli (Finland) 7068 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки