Знай, что у тебя на тарелке
Попкорн
Калорийность и пищевая ценность
496
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы47 g
Жир28 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 496 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 28 g 36%
- Насыщенные жиры 8,8 g 44%
- Клетчатка 8,8 g 32%
- Сахара 1 g —
- Натрий 654 mg 28%
- Холестерин 0,08 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18,3 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,35 mg 2%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,51 mg 42%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 19,2 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2,9 mg 0%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 69,7 mg 17%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 260 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,34 mg 15%
- Селен 1,9 µg 4%
- Йод 47 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 9 g | 47 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4,5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 14 g | 71 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 18 g | 94 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 23 g | 118 g | 70 g |
Попкорн: частые вопросы
Попкорн, 100 g: сколько калорий?
Попкорн, 100 g: 496 ккал, белки 9 g, углеводы 47 g, жиры 28 g.
Попкорн, 50 g: сколько калорий?
Попкорн, 50 g: 248 ккал, белки 4,5 g, углеводы 24 g, жиры 14 g.
Попкорн, 150 g: сколько калорий?
Попкорн, 150 g: 744 ккал, белки 14 g, углеводы 71 g, жиры 42 g.
Попкорн, 200 g: сколько калорий?
Попкорн, 200 g: 992 ккал, белки 18 g, углеводы 94 g, жиры 56 g.
Попкорн, 250 g: сколько калорий?
Попкорн, 250 g: 1240 ккал, белки 23 g, углеводы 118 g, жиры 70 g.
Источник: Fineli (Finland) 33069 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки