Знай, что у тебя на тарелке
Coconut flake
Калорийность и пищевая ценность
661
калорийkcal на 100 g
Белок8.1 g
Углеводы6.4 g
Жир64.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 661 kcal —
- Белки 8.1 g 16%
- Углеводы 6.4 g 2%
- Жиры 64.5 g 83%
- Насыщенные жиры 57.2 g 286%
- Клетчатка 14.7 g 53%
- Сахара 6.4 g —
- Натрий 37 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.6 mg 4%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 70 mg 17%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 600 mg 13%
- Цинк 0.9 mg 8%
- Медь 0.5 mg 56%
- Марганец 1.8 mg 78%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 661 | 8.1 g | 6.4 g | 64.5 g |
| 50 g | 50 g | 331 | 4.1 g | 3.2 g | 32.3 g |
| 150 g | 150 g | 992 | 12.2 g | 9.6 g | 96.8 g |
| 200 g | 200 g | 1322 | 16.3 g | 12.8 g | 129.1 g |
| 250 g | 250 g | 1653 | 20.3 g | 16 g | 161.3 g |
Coconut flake: частые вопросы
Coconut flake, 100 g: сколько калорий?
Coconut flake, 100 g: 661 ккал, белки 8.1 g, углеводы 6.4 g, жиры 64.5 g.
Coconut flake, 50 g: сколько калорий?
Coconut flake, 50 g: 331 ккал, белки 4.1 g, углеводы 3.2 g, жиры 32.3 g.
Coconut flake, 150 g: сколько калорий?
Coconut flake, 150 g: 992 ккал, белки 12.2 g, углеводы 9.6 g, жиры 96.8 g.
Coconut flake, 200 g: сколько калорий?
Coconut flake, 200 g: 1322 ккал, белки 16.3 g, углеводы 12.8 g, жиры 129.1 g.
Coconut flake, 250 g: сколько калорий?
Coconut flake, 250 g: 1653 ккал, белки 20.3 g, углеводы 16 g, жиры 161.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 382 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки