Знай, что у тебя на тарелке
Сушёный ананас
Калорийность и пищевая ценность
308
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы68 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 308 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 68 g 25%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 8 g 29%
- Сахара 68 g —
- Натрий 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 48,8 mg 54%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 3,6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 66 mg 5%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 61 mg 15%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калий 556 mg 12%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Медь 0,56 mg 62%
- Марганец 10 mg 435%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 2,8 g | 68 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 1,4 g | 34 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 4,1 g | 102 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 5,5 g | 136 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 6,9 g | 170 g | 1,5 g |
Сушёный ананас: частые вопросы
Сушёный ананас, 100 g: сколько калорий?
Сушёный ананас, 100 g: 308 ккал, белки 2,8 g, углеводы 68 g, жиры 0,6 g.
Сушёный ананас, 50 g: сколько калорий?
Сушёный ананас, 50 g: 154 ккал, белки 1,4 g, углеводы 34 g, жиры 0,3 g.
Сушёный ананас, 150 g: сколько калорий?
Сушёный ананас, 150 g: 462 ккал, белки 4,1 g, углеводы 102 g, жиры 0,9 g.
Сушёный ананас, 200 g: сколько калорий?
Сушёный ананас, 200 g: 616 ккал, белки 5,5 g, углеводы 136 g, жиры 1,2 g.
Сушёный ананас, 250 g: сколько калорий?
Сушёный ананас, 250 g: 770 ккал, белки 6,9 g, углеводы 170 g, жиры 1,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 33077 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки