Знай, что у тебя на тарелке
Pretzel, hard
Калорийность и пищевая ценность
381
калорийkcal на 100 g
Белок10.3 g
Углеводы76.8 g
Жир2.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 381 kcal —
- Белки 10.3 g 21%
- Углеводы 76.8 g 28%
- Жиры 2.6 g 3%
- Насыщенные жиры 0.5 g 2%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 2.8 g —
- Натрий 1357 mg 59%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.35 mg 2%
- Витамин K 2.1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.51 mg 42%
- Рибофлавин (B2) 0.32 mg 25%
- Ниацин (B3) 5.1 mg 32%
- Витамин B6 0.04 mg 3%
- Фолат (B9) 186 µg 47%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 5.2 mg 29%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калий 136 mg 3%
- Цинк 1.4 mg 13%
- Медь 0.17 mg 19%
- Селен 6 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 10.3 g | 76.8 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5.2 g | 38.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 15.5 g | 115.1 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 20.7 g | 153.5 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 25.9 g | 191.9 g | 6.6 g |
Pretzel, hard: частые вопросы
Pretzel, hard, 100 g: сколько калорий?
Pretzel, hard, 100 g: 381 ккал, белки 10.3 g, углеводы 76.8 g, жиры 2.6 g.
Pretzel, hard, 50 g: сколько калорий?
Pretzel, hard, 50 g: 191 ккал, белки 5.2 g, углеводы 38.4 g, жиры 1.3 g.
Pretzel, hard, 150 g: сколько калорий?
Pretzel, hard, 150 g: 572 ккал, белки 15.5 g, углеводы 115.1 g, жиры 3.9 g.
Pretzel, hard, 200 g: сколько калорий?
Pretzel, hard, 200 g: 762 ккал, белки 20.7 g, углеводы 153.5 g, жиры 5.3 g.
Pretzel, hard, 250 g: сколько калорий?
Pretzel, hard, 250 g: 953 ккал, белки 25.9 g, углеводы 191.9 g, жиры 6.6 g.
Источник: Fineli (Finland) 33105 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки