Знай, что у тебя на тарелке
Попкорн для микроволновки
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием жира и натрия
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 429 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 59 g 22%
- Жиры 9,5 g 12%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 14 g 51%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 490 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 5 mg 33%
- Витамин K 15,7 µg 13%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 20,2 mg 4%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 151 mg 36%
- Фосфор 264 mg 21%
- Калий 241 mg 5%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Медь 0,55 mg 61%
- Селен 8,6 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 13 g | 59 g | 9,5 g |
| 1 порция | 28,4 g | 122 | 3,6 g | 17 g | 2,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 243 | 7,1 g | 34 g | 5,4 g |
| ½ порции | 14,2 g | 61 | 1,8 g | 8,4 g | 1,3 g |
| 3 порции | 85,1 g | 365 | 11 g | 50 g | 8,1 g |
| 4 порции | 113,4 g | 486 | 14 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6,3 g | 30 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 32 g | 148 g | 24 g |
Попкорн для микроволновки: частые вопросы
Попкорн для микроволновки, 100 g: сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 100 g: 429 ккал, белки 13 g, углеводы 59 g, жиры 9,5 g.
Попкорн для микроволновки, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 1 порция (28,4 g): 122 ккал, белки 3,6 g, углеводы 17 g, жиры 2,7 g.
Попкорн для микроволновки, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 2 порции (56,7 g): 243 ккал, белки 7,1 g, углеводы 34 g, жиры 5,4 g.
Попкорн для микроволновки, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, ½ порции (14,2 g): 61 ккал, белки 1,8 g, углеводы 8,4 g, жиры 1,3 g.
Попкорн для микроволновки, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 3 порции (85,1 g): 365 ккал, белки 11 g, углеводы 50 g, жиры 8,1 g.
Попкорн для микроволновки, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 4 порции (113,4 g): 486 ккал, белки 14 g, углеводы 67 g, жиры 11 g.
Попкорн для микроволновки, 50 g: сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 50 g: 215 ккал, белки 6,3 g, углеводы 30 g, жиры 4,8 g.
Попкорн для микроволновки, 150 g: сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 150 g: 644 ккал, белки 19 g, углеводы 89 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 168139 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
