Знай, что у тебя на тарелке
Попкорн для микроволновки
Калорийность и пищевая ценность
94% обезжиренный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 402 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 62 g 23%
- Жиры 6,1 g 8%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 14 g 49%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 571 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 13 mg 2%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 124 mg 30%
- Фосфор 304 mg 24%
- Калий 284 mg 6%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 1,1 mg 47%
- Селен 6,9 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 62 g | 6,1 g |
| 1 порция | 28,4 g | 114 | 3 g | 18 g | 1,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 228 | 6,1 g | 35 g | 3,5 g |
| ½ порции | 14,2 g | 57 | 1,5 g | 8,9 g | 0,9 g |
| 3 порции | 85,1 g | 342 | 9,1 g | 53 g | 5,2 g |
| 4 порции | 113,4 g | 456 | 12 g | 71 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5,4 g | 31 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 94 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 125 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 27 g | 156 g | 15 g |
Попкорн для микроволновки: частые вопросы
Попкорн для микроволновки, 100 g: сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 100 g: 402 ккал, белки 11 g, углеводы 62 g, жиры 6,1 g.
Попкорн для микроволновки, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 1 порция (28,4 g): 114 ккал, белки 3 g, углеводы 18 g, жиры 1,7 g.
Попкорн для микроволновки, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 2 порции (56,7 g): 228 ккал, белки 6,1 g, углеводы 35 g, жиры 3,5 g.
Попкорн для микроволновки, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, ½ порции (14,2 g): 57 ккал, белки 1,5 g, углеводы 8,9 g, жиры 0,9 g.
Попкорн для микроволновки, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 3 порции (85,1 g): 342 ккал, белки 9,1 g, углеводы 53 g, жиры 5,2 g.
Попкорн для микроволновки, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 4 порции (113,4 g): 456 ккал, белки 12 g, углеводы 71 g, жиры 6,9 g.
Попкорн для микроволновки, 50 g: сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 50 g: 201 ккал, белки 5,4 g, углеводы 31 g, жиры 3,1 g.
Попкорн для микроволновки, 150 g: сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 150 g: 603 ккал, белки 16 g, углеводы 94 g, жиры 9,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173131 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
