Знай, что у тебя на тарелке
Попкорн для микроволновки
Калорийность и пищевая ценность
низкожировой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 424 kcal —
- Белки 12.6 g 25%
- Углеводы 57.8 g 21%
- Жиры 9.5 g 12%
- Насыщенные жиры 1.4 g 7%
- Клетчатка 14.2 g 51%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 629 mg 27%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.5 mg 3%
- Витамин K 1.5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2.1 mg 13%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 16.5 mg 3%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 151 mg 36%
- Фосфор 264 mg 21%
- Калий 241 mg 5%
- Цинк 3.8 mg 35%
- Медь 0.55 mg 61%
- Селен 8.6 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 12.6 g | 57.8 g | 9.5 g |
| 1 порция | 28.4 g | 120 | 3.6 g | 16.4 g | 2.7 g |
| 2 порции | 56.7 g | 240 | 7.1 g | 32.8 g | 5.4 g |
| ½ порции | 14.2 g | 60 | 1.8 g | 8.2 g | 1.3 g |
| 3 порции | 85.1 g | 361 | 10.7 g | 49.2 g | 8.1 g |
| 4 порции | 113.4 g | 481 | 14.3 g | 65.5 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 6.3 g | 28.9 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 18.9 g | 86.7 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 25.2 g | 115.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 31.5 g | 144.5 g | 23.8 g |
Попкорн для микроволновки: частые вопросы
Попкорн для микроволновки, 100 g: сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 100 g: 424 ккал, белки 12.6 g, углеводы 57.8 g, жиры 9.5 g.
Попкорн для микроволновки, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 1 порция (28.4 g): 120 ккал, белки 3.6 g, углеводы 16.4 g, жиры 2.7 g.
Попкорн для микроволновки, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 2 порции (56.7 g): 240 ккал, белки 7.1 g, углеводы 32.8 g, жиры 5.4 g.
Попкорн для микроволновки, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, ½ порции (14.2 g): 60 ккал, белки 1.8 g, углеводы 8.2 g, жиры 1.3 g.
Попкорн для микроволновки, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 3 порции (85.1 g): 361 ккал, белки 10.7 g, углеводы 49.2 g, жиры 8.1 g.
Попкорн для микроволновки, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 4 порции (113.4 g): 481 ккал, белки 14.3 g, углеводы 65.5 g, жиры 10.8 g.
Попкорн для микроволновки, 50 g: сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 50 g: 212 ккал, белки 6.3 g, углеводы 28.9 g, жиры 4.8 g.
Попкорн для микроволновки, 150 g: сколько калорий?
Попкорн для микроволновки, 150 g: 636 ккал, белки 18.9 g, углеводы 86.7 g, жиры 14.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 174778 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки