Знай, что у тебя на тарелке
Полусушеный инжир
Калорийность и пищевая ценность
готовый к употреблению
186
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы43 g
Жир1,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 186 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 43 g 16%
- Жиры 1,2 g 2%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 10 g 36%
- Сахара 43 g —
- Натрий 111 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Биотин (B7) 1,1 µg 4%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 191 mg 15%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 67 mg 16%
- Фосфор 75 mg 6%
- Калий 784 mg 17%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 0,67 mg 29%
- Йод 2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,1 g | 43 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 4,7 g | 65 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 6,2 g | 87 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 7,8 g | 108 g | 3 g |
Полусушеный инжир: частые вопросы
Полусушеный инжир, 100 g: сколько калорий?
Полусушеный инжир, 100 g: 186 ккал, белки 3,1 g, углеводы 43 g, жиры 1,2 g.
Полусушеный инжир, 50 g: сколько калорий?
Полусушеный инжир, 50 g: 93 ккал, белки 1,6 g, углеводы 22 g, жиры 0,6 g.
Полусушеный инжир, 150 g: сколько калорий?
Полусушеный инжир, 150 g: 279 ккал, белки 4,7 g, углеводы 65 g, жиры 1,8 g.
Полусушеный инжир, 200 g: сколько калорий?
Полусушеный инжир, 200 g: 372 ккал, белки 6,2 g, углеводы 87 g, жиры 2,4 g.
Полусушеный инжир, 250 g: сколько калорий?
Полусушеный инжир, 250 g: 465 ккал, белки 7,8 g, углеводы 108 g, жиры 3 g.
Источник: CoFID (UK) 14-395 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки