Знай, что у тебя на тарелке
Полусухой козий сыр
Калорийность и пищевая ценность
полусухой, из козьего молока
353
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Жир30 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 353 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Жиры 30 g 38%
- Насыщенные жиры 21 g 103%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 471 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 407 µg 45%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,68 mg 52%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
Минералы
- Кальций 145 mg 11%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 18,2 mg 4%
- Фосфор 375 mg 30%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 8,9 µg 16%
- Йод 69,5 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 22 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 11 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 32 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 43 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 54 g | – | 75 g |
Похожие продукты
Полусухой козий сыр: частые вопросы
Полусухой козий сыр, 100 g: сколько калорий?
Полусухой козий сыр, 100 g: 353 ккал, белки 22 g, углеводы –, жиры 30 g.
Полусухой козий сыр, 50 g: сколько калорий?
Полусухой козий сыр, 50 g: 177 ккал, белки 11 g, углеводы –, жиры 15 g.
Полусухой козий сыр, 150 g: сколько калорий?
Полусухой козий сыр, 150 g: 530 ккал, белки 32 g, углеводы –, жиры 45 g.
Полусухой козий сыр, 200 g: сколько калорий?
Полусухой козий сыр, 200 g: 706 ккал, белки 43 g, углеводы –, жиры 60 g.
Полусухой козий сыр, 250 g: сколько калорий?
Полусухой козий сыр, 250 g: 883 ккал, белки 54 g, углеводы –, жиры 75 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 12810 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
