Знай, что у тебя на тарелке
Pizza, ham pizza
Калорийность и пищевая ценность
196
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы18 g
Жир7,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 7,8 g 10%
- Насыщенные жиры 3,6 g 18%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 425 mg 18%
- Холестерин 24,8 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 43,3 µg 5%
- Витамин C 3,4 mg 4%
- Витамин D 0,11 µg 1%
- Витамин E 0,77 mg 5%
- Витамин K 6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 28,1 µg 7%
- Витамин B12 0,41 µg 17%
Минералы
- Кальций 166 mg 13%
- Железо 0,5 mg 3%
- Магний 18,9 mg 4%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 183 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,27 mg 31%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 8,7 µg 16%
- Йод 20,8 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 12 g | 18 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,1 g | 9,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 18 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 24 g | 37 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 31 g | 46 g | 20 g |
Pizza, ham pizza: частые вопросы
Pizza, ham pizza, 100 g: сколько калорий?
Pizza, ham pizza, 100 g: 196 ккал, белки 12 g, углеводы 18 g, жиры 7,8 g.
Pizza, ham pizza, 50 g: сколько калорий?
Pizza, ham pizza, 50 g: 98 ккал, белки 6,1 g, углеводы 9,2 g, жиры 3,9 g.
Pizza, ham pizza, 150 g: сколько калорий?
Pizza, ham pizza, 150 g: 294 ккал, белки 18 g, углеводы 28 g, жиры 12 g.
Pizza, ham pizza, 200 g: сколько калорий?
Pizza, ham pizza, 200 g: 392 ккал, белки 24 g, углеводы 37 g, жиры 16 g.
Pizza, ham pizza, 250 g: сколько калорий?
Pizza, ham pizza, 250 g: 490 ккал, белки 31 g, углеводы 46 g, жиры 20 g.
Источник: Fineli (Finland) 33457 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки