Знай, что у тебя на тарелке

Pizza, ham and tuna pizza

Калорийность и пищевая ценность

196
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы17 g
Жир7,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 196 kcal —
  • Белки 14 g 27%
  • Углеводы 17 g 6%
  • Жиры 7,8 g 10%
  • Насыщенные жиры 3,4 g 17%
  • Клетчатка 1 g 3%
  • Сахара 1,5 g —
  • Натрий 405 mg 18%
  • Холестерин 27,5 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 40,7 µg 5%
  • Витамин C 3,2 mg 4%
  • Витамин D 0,31 µg 2%
  • Витамин E 0,88 mg 6%
  • Витамин K 5,8 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
  • Ниацин (B3) 4 mg 25%
  • Витамин B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 26,1 µg 7%
  • Витамин B12 1 µg 43%

Минералы

  • Кальций 155 mg 12%
  • Железо 0,87 mg 5%
  • Магний 21,9 mg 5%
  • Фосфор 182 mg 15%
  • Калий 207 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 12%
  • Медь 0,27 mg 30%
  • Марганец 0,17 mg 7%
  • Селен 13,7 µg 25%
  • Йод 21,1 µg 14%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g19614 g17 g7,8 g
50 g50 g986,8 g8,5 g3,9 g
150 g150 g29420 g25 g12 g
200 g200 g39227 g34 g16 g
250 g250 g49034 g42 g20 g

Pizza, ham and tuna pizza: частые вопросы

Pizza, ham and tuna pizza, 100 g: сколько калорий?

Pizza, ham and tuna pizza, 100 g: 196 ккал, белки 14 g, углеводы 17 g, жиры 7,8 g.

Pizza, ham and tuna pizza, 50 g: сколько калорий?

Pizza, ham and tuna pizza, 50 g: 98 ккал, белки 6,8 g, углеводы 8,5 g, жиры 3,9 g.

Pizza, ham and tuna pizza, 150 g: сколько калорий?

Pizza, ham and tuna pizza, 150 g: 294 ккал, белки 20 g, углеводы 25 g, жиры 12 g.

Pizza, ham and tuna pizza, 200 g: сколько калорий?

Pizza, ham and tuna pizza, 200 g: 392 ккал, белки 27 g, углеводы 34 g, жиры 16 g.

Pizza, ham and tuna pizza, 250 g: сколько калорий?

Pizza, ham and tuna pizza, 250 g: 490 ккал, белки 34 g, углеводы 42 g, жиры 20 g.

Источник: Fineli (Finland) 34384 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки