Знай, что у тебя на тарелке
Пирог со шпинатом
Калорийность и пищевая ценность
запечённая в духовке, например самбуса, вегетарианская
197
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы23 g
Жир9,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 2,1 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 4,1 g | 23 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,1 g | 12 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 6,2 g | 35 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 8,2 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 10 g | 58 g | 23 g |
Пирог со шпинатом: частые вопросы
Пирог со шпинатом, 100 g: сколько калорий?
Пирог со шпинатом, 100 g: 197 ккал, белки 4,1 g, углеводы 23 g, жиры 9,3 g.
Пирог со шпинатом, 50 g: сколько калорий?
Пирог со шпинатом, 50 g: 99 ккал, белки 2,1 g, углеводы 12 g, жиры 4,7 g.
Пирог со шпинатом, 150 g: сколько калорий?
Пирог со шпинатом, 150 g: 296 ккал, белки 6,2 g, углеводы 35 g, жиры 14 g.
Пирог со шпинатом, 200 g: сколько калорий?
Пирог со шпинатом, 200 g: 394 ккал, белки 8,2 g, углеводы 46 g, жиры 19 g.
Пирог со шпинатом, 250 g: сколько калорий?
Пирог со шпинатом, 250 g: 493 ккал, белки 10 g, углеводы 58 g, жиры 23 g.
Источник: slv 6952 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
