Знай, что у тебя на тарелке
Пинагор
Калорийность и пищевая ценность
сырой
168
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 168 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 69 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 3,9 µg 20%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,5 mg 3%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калий 485 mg 10%
- Селен 16,5 µg 30%
- Йод 50 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 10 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 20 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 25 g | 0 g | 36 g |
Пинагор: частые вопросы
Пинагор, 100 g: сколько калорий?
Пинагор, 100 g: 168 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Пинагор, 50 g: сколько калорий?
Пинагор, 50 g: 84 ккал, белки 5 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Пинагор, 150 g: сколько калорий?
Пинагор, 150 g: 252 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Пинагор, 200 g: сколько калорий?
Пинагор, 200 g: 336 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Пинагор, 250 g: сколько калорий?
Пинагор, 250 g: 420 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26168 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки