Знай, что у тебя на тарелке
Икра пинагора
Калорийность и пищевая ценность
полуконсервированный
78
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы1 g
Жир3,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 78 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 3,5 g 4%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 1600 mg 70%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13 µg 1%
- Витамин D 2,7 µg 13%
- Витамин K 0,6 µg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 5,5 µg 227%
Минералы
- Кальций 11,6 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 3 mg 1%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калий 68,4 mg 1%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 60 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 10 g | 1 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 5,2 g | 0,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 16 g | 1,5 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 21 g | 2 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 26 g | 2,5 g | 8,7 g |
Икра пинагора: частые вопросы
Икра пинагора, 100 g: сколько калорий?
Икра пинагора, 100 g: 78 ккал, белки 10 g, углеводы 1 g, жиры 3,5 g.
Икра пинагора, 50 g: сколько калорий?
Икра пинагора, 50 g: 39 ккал, белки 5,2 g, углеводы 0,5 g, жиры 1,7 g.
Икра пинагора, 150 g: сколько калорий?
Икра пинагора, 150 g: 117 ккал, белки 16 g, углеводы 1,5 g, жиры 5,2 g.
Икра пинагора, 200 g: сколько калорий?
Икра пинагора, 200 g: 156 ккал, белки 21 g, углеводы 2 g, жиры 7 g.
Икра пинагора, 250 g: сколько калорий?
Икра пинагора, 250 g: 195 ккал, белки 26 g, углеводы 2,5 g, жиры 8,7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26004 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки