Знай, что у тебя на тарелке

Pea stew, milk and fresh peas

Калорийность и пищевая ценность

104
калорийkcal на 100 g
Белок5,8 g
Углеводы12 g
Жир2,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 104 kcal —
  • Белки 5,8 g 12%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 2,8 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 4%
  • Клетчатка 2,7 g 10%
  • Сахара 6 g —
  • Натрий 206 mg 9%
  • Холестерин 2,4 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 32,6 µg 4%
  • Витамин C 10,8 mg 12%
  • Витамин D 0,34 µg 2%
  • Витамин E 0,36 mg 2%
  • Витамин K 24,8 µg 21%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 34,9 µg 9%
  • Витамин B12 0,09 µg 4%

Минералы

  • Кальций 57,1 mg 4%
  • Железо 1,7 mg 9%
  • Магний 36,7 mg 9%
  • Фосфор 134 mg 11%
  • Калий 346 mg 7%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,19 mg 21%
  • Марганец 0,34 mg 15%
  • Селен 1,6 µg 3%
  • Йод 17 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1045,8 g12 g2,8 g
50 g50 g522,9 g6,1 g1,4 g
150 g150 g1568,7 g18 g4,2 g
200 g200 g20812 g25 g5,6 g
250 g250 g26015 g31 g7,1 g

Pea stew, milk and fresh peas: частые вопросы

Pea stew, milk and fresh peas, 100 g: сколько калорий?

Pea stew, milk and fresh peas, 100 g: 104 ккал, белки 5,8 g, углеводы 12 g, жиры 2,8 g.

Pea stew, milk and fresh peas, 50 g: сколько калорий?

Pea stew, milk and fresh peas, 50 g: 52 ккал, белки 2,9 g, углеводы 6,1 g, жиры 1,4 g.

Pea stew, milk and fresh peas, 150 g: сколько калорий?

Pea stew, milk and fresh peas, 150 g: 156 ккал, белки 8,7 g, углеводы 18 g, жиры 4,2 g.

Pea stew, milk and fresh peas, 200 g: сколько калорий?

Pea stew, milk and fresh peas, 200 g: 208 ккал, белки 12 g, углеводы 25 g, жиры 5,6 g.

Pea stew, milk and fresh peas, 250 g: сколько калорий?

Pea stew, milk and fresh peas, 250 g: 260 ккал, белки 15 g, углеводы 31 g, жиры 7,1 g.

Источник: Fineli (Finland) 3701 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки