Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша быстрого приготовления
Калорийность и пищевая ценность
одноминутная, приготовленная, Robin Hood
41
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы6,2 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 41 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 6,2 g 2%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0,9 g 3%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 1,1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,27 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 3,2 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4,2 mg 0%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 15,9 mg 4%
- Фосфор 50,8 mg 4%
- Калий 37,5 mg 1%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,39 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,6 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,4 g | 9,3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,3 g | 12 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4,1 g | 16 g | 1,7 g |
Овсяная каша быстрого приготовления: частые вопросы
Овсяная каша быстрого приготовления, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления, 100 g: 41 ккал, белки 1,6 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,7 g.
Овсяная каша быстрого приготовления, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления, 50 g: 21 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,3 g.
Овсяная каша быстрого приготовления, 150 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления, 150 g: 62 ккал, белки 2,4 g, углеводы 9,3 g, жиры 1 g.
Овсяная каша быстрого приготовления, 200 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления, 200 g: 82 ккал, белки 3,3 g, углеводы 12 g, жиры 1,4 g.
Овсяная каша быстрого приготовления, 250 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления, 250 g: 103 ккал, белки 4,1 g, углеводы 16 g, жиры 1,7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1444 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки