Знай, что у тебя на тарелке
Овощные оладьи
Калорийность и пищевая ценность
140
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы12 g
Жир8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 4,5 g —
- Натрий 214 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36,5 µg 4%
- Витамин C 13,2 mg 15%
- Витамин D 0,16 µg 1%
- Витамин E 2,9 mg 19%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,42 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0,14 µg 6%
Минералы
- Кальций 52,4 mg 4%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 17,7 mg 4%
- Фосфор 68,1 mg 5%
- Калий 209 mg 4%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 2,6 µg 5%
- Йод 6,6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4 g | 12 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2 g | 6,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 8 g | 24 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 10 g | 30 g | 20 g |
Овощные оладьи: частые вопросы
Овощные оладьи, 100 g: сколько калорий?
Овощные оладьи, 100 g: 140 ккал, белки 4 g, углеводы 12 g, жиры 8 g.
Овощные оладьи, 50 g: сколько калорий?
Овощные оладьи, 50 g: 70 ккал, белки 2 g, углеводы 6,1 g, жиры 4 g.
Овощные оладьи, 150 g: сколько калорий?
Овощные оладьи, 150 g: 210 ккал, белки 6 g, углеводы 18 g, жиры 12 g.
Овощные оладьи, 200 g: сколько калорий?
Овощные оладьи, 200 g: 280 ккал, белки 8 g, углеводы 24 g, жиры 16 g.
Овощные оладьи, 250 g: сколько калорий?
Овощные оладьи, 250 g: 350 ккал, белки 10 g, углеводы 30 g, жиры 20 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25556 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки