Знай, что у тебя на тарелке
Овощной ло-мейн
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, китайский, без мяса
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 121 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 430 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Витамин K 12,7 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,81 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,9 mg 2%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калий 105 mg 2%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,24 mg 10%
- Селен 11,7 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 порция | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 порции | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ порции | 370,5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8,7 g |
| 3 порции | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 порции | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Овощной ло-мейн: частые вопросы
Овощной ло-мейн, 100 g: сколько калорий?
Овощной ло-мейн, 100 g: 121 ккал, белки 4,8 g, углеводы 19 g, жиры 2,4 g.
Овощной ло-мейн, 1 порция (741 g): сколько калорий?
Овощной ло-мейн, 1 порция (741 g): 897 ккал, белки 35 g, углеводы 140 g, жиры 17 g.
Овощной ло-мейн, 2 порции (1482 g): сколько калорий?
Овощной ло-мейн, 2 порции (1482 g): 1793 ккал, белки 71 g, углеводы 280 g, жиры 35 g.
Овощной ло-мейн, ½ порции (370,5 g): сколько калорий?
Овощной ло-мейн, ½ порции (370,5 g): 448 ккал, белки 18 g, углеводы 70 g, жиры 8,7 g.
Овощной ло-мейн, 3 порции (2223 g): сколько калорий?
Овощной ло-мейн, 3 порции (2223 g): 2690 ккал, белки 106 g, углеводы 419 g, жиры 52 g.
Овощной ло-мейн, 4 порции (2964 g): сколько калорий?
Овощной ло-мейн, 4 порции (2964 g): 3586 ккал, белки 141 g, углеводы 559 g, жиры 70 g.
Овощной ло-мейн, 50 g: сколько калорий?
Овощной ло-мейн, 50 g: 61 ккал, белки 2,4 g, углеводы 9,4 g, жиры 1,2 g.
Овощной ло-мейн, 150 g: сколько калорий?
Овощной ло-мейн, 150 g: 182 ккал, белки 7,2 g, углеводы 28 g, жиры 3,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 167677 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки