Знай, что у тебя на тарелке
Овощная котлета с фетой
Калорийность и пищевая ценность
жареная
153
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы8 g
Жир9,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 153 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 9,5 g 12%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 431 mg 19%
- Холестерин 96,5 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 237 µg 26%
- Витамин C 5,9 mg 7%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 9,2 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,35 mg 2%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 42,4 µg 11%
- Витамин B12 0,69 µg 29%
Минералы
- Кальций 102 mg 8%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 35,6 mg 8%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,54 mg 23%
- Селен 13,6 µg 25%
- Йод 22 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 7,5 g | 8 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,7 g | 4 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 11 g | 12 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 15 g | 16 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 19 g | 20 g | 24 g |
Похожие продукты
Овощная котлета с фетой: частые вопросы
Овощная котлета с фетой, 100 g: сколько калорий?
Овощная котлета с фетой, 100 g: 153 ккал, белки 7,5 g, углеводы 8 g, жиры 9,5 g.
Овощная котлета с фетой, 50 g: сколько калорий?
Овощная котлета с фетой, 50 g: 77 ккал, белки 3,7 g, углеводы 4 g, жиры 4,7 g.
Овощная котлета с фетой, 150 g: сколько калорий?
Овощная котлета с фетой, 150 g: 230 ккал, белки 11 g, углеводы 12 g, жиры 14 g.
Овощная котлета с фетой, 200 g: сколько калорий?
Овощная котлета с фетой, 200 g: 306 ккал, белки 15 g, углеводы 16 g, жиры 19 g.
Овощная котлета с фетой, 250 g: сколько калорий?
Овощная котлета с фетой, 250 g: 383 ккал, белки 19 g, углеводы 20 g, жиры 24 g.
Источник: Fineli (Finland) 34464 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
