Знай, что у тебя на тарелке
Острый перец чили
Калорийность и пищевая ценность
вяленый на солнце
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 324 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 29 g 102%
- Сахара 41 g —
- Натрий 91 mg 4%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1324 µg 147%
- Витамин C 31,4 mg 35%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3,1 mg 21%
- Витамин K 108 µg 90%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 1,2 mg 93%
- Ниацин (B3) 8,7 mg 54%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,96 mg 19%
- Витамин B6 0,81 mg 48%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 84,3 mg 15%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 6 mg 34%
- Магний 88 mg 21%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калий 1870 mg 40%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,23 mg 25%
- Марганец 0,82 mg 36%
- Селен 3,5 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 41 g | 5,8 g |
| 1 порция | 37 g | 120 | 3,9 g | 15 g | 2,1 g |
| 2 порции | 74 g | 240 | 7,8 g | 31 g | 4,3 g |
| ½ порции | 18,5 g | 60 | 2 g | 7,6 g | 1,1 g |
| 3 порции | 111 g | 360 | 12 g | 46 g | 6,4 g |
| 4 порции | 148 g | 480 | 16 g | 61 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5,3 g | 21 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 62 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 27 g | 103 g | 15 g |
Острый перец чили: частые вопросы
Острый перец чили, 100 g: сколько калорий?
Острый перец чили, 100 g: 324 ккал, белки 11 g, углеводы 41 g, жиры 5,8 g.
Острый перец чили, 1 порция (37 g): сколько калорий?
Острый перец чили, 1 порция (37 g): 120 ккал, белки 3,9 g, углеводы 15 g, жиры 2,1 g.
Острый перец чили, 2 порции (74 g): сколько калорий?
Острый перец чили, 2 порции (74 g): 240 ккал, белки 7,8 g, углеводы 31 g, жиры 4,3 g.
Острый перец чили, ½ порции (18,5 g): сколько калорий?
Острый перец чили, ½ порции (18,5 g): 60 ккал, белки 2 g, углеводы 7,6 g, жиры 1,1 g.
Острый перец чили, 3 порции (111 g): сколько калорий?
Острый перец чили, 3 порции (111 g): 360 ккал, белки 12 g, углеводы 46 g, жиры 6,4 g.
Острый перец чили, 4 порции (148 g): сколько калорий?
Острый перец чили, 4 порции (148 g): 480 ккал, белки 16 g, углеводы 61 g, жиры 8,6 g.
Острый перец чили, 50 g: сколько калорий?
Острый перец чили, 50 g: 162 ккал, белки 5,3 g, углеводы 21 g, жиры 2,9 g.
Острый перец чили, 150 g: сколько калорий?
Острый перец чили, 150 g: 486 ккал, белки 16 g, углеводы 62 g, жиры 8,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 168570 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки