Знай, что у тебя на тарелке
Ореховый рулет с грибами и рисом
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
260
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы24 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 260 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 15 g 20%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 290 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 134 µg 15%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 72 mg 17%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,44 mg 49%
- Марганец 1,1 mg 48%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 7,8 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3,9 g | 12 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 37 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 16 g | 49 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 20 g | 61 g | 38 g |
Ореховый рулет с грибами и рисом: частые вопросы
Ореховый рулет с грибами и рисом, 100 g: сколько калорий?
Ореховый рулет с грибами и рисом, 100 g: 260 ккал, белки 7,8 g, углеводы 24 g, жиры 15 g.
Ореховый рулет с грибами и рисом, 50 g: сколько калорий?
Ореховый рулет с грибами и рисом, 50 g: 130 ккал, белки 3,9 g, углеводы 12 g, жиры 7,7 g.
Ореховый рулет с грибами и рисом, 150 g: сколько калорий?
Ореховый рулет с грибами и рисом, 150 g: 390 ккал, белки 12 g, углеводы 37 g, жиры 23 g.
Ореховый рулет с грибами и рисом, 200 g: сколько калорий?
Ореховый рулет с грибами и рисом, 200 g: 520 ккал, белки 16 g, углеводы 49 g, жиры 31 g.
Ореховый рулет с грибами и рисом, 250 g: сколько калорий?
Ореховый рулет с грибами и рисом, 250 g: 650 ккал, белки 20 g, углеводы 61 g, жиры 38 g.
Источник: CoFID (UK) 15-221 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки