Знай, что у тебя на тарелке
Onion, red, flesh, raw, fresh
Калорийность и пищевая ценность
35
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы6.3 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 35 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 6.3 g 2%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 6.3 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4.8 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.77 mg 5%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0.16 mg 1%
- Фосфор 31 mg 2%
- Калий 172 mg 4%
- Цинк 0.16 mg 1%
- Селен 1.5 µg 3%
- Йод 0.3 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.1 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.5 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.6 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2.1 g | 12.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.7 g | 15.8 g | 0.5 g |
Onion, red, flesh, raw, fresh: частые вопросы
Onion, red, flesh, raw, fresh, 100 g: сколько калорий?
Onion, red, flesh, raw, fresh, 100 g: 35 ккал, белки 1.1 g, углеводы 6.3 g, жиры 0.2 g.
Onion, red, flesh, raw, fresh, 50 g: сколько калорий?
Onion, red, flesh, raw, fresh, 50 g: 18 ккал, белки 0.5 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.1 g.
Onion, red, flesh, raw, fresh, 150 g: сколько калорий?
Onion, red, flesh, raw, fresh, 150 g: 53 ккал, белки 1.6 g, углеводы 9.5 g, жиры 0.3 g.
Onion, red, flesh, raw, fresh, 200 g: сколько калорий?
Onion, red, flesh, raw, fresh, 200 g: 70 ккал, белки 2.1 g, углеводы 12.6 g, жиры 0.4 g.
Onion, red, flesh, raw, fresh, 250 g: сколько калорий?
Onion, red, flesh, raw, fresh, 250 g: 88 ккал, белки 2.7 g, углеводы 15.8 g, жиры 0.5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1269 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки