Знай, что у тебя на тарелке

Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil

Калорийность и пищевая ценность

103
калорийkcal на 100 g
Белок1.3 g
Углеводы7.3 g
Жир7.9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 103 kcal —
  • Белки 1.3 g 3%
  • Углеводы 7.3 g 3%
  • Жиры 7.9 g 10%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 2.1 g 8%
  • Сахара 7.3 g —
  • Натрий 2 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 4.9 mg 5%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0.73 mg 5%
  • Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0.84 mg 5%
  • Витамин B6 0.16 mg 9%
  • Фолат (B9) 21 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 0.19 mg 1%
  • Фосфор 38 mg 3%
  • Калий 208 mg 4%
  • Цинк 0.19 mg 2%
  • Селен 1.8 µg 3%
  • Йод 0.35 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1031.3 g7.3 g7.9 g
50 g50 g520.6 g3.7 g4 g
150 g150 g1551.9 g11 g11.9 g
200 g200 g2062.6 g14.6 g15.8 g
250 g250 g2583.2 g18.3 g19.8 g

Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil: частые вопросы

Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil, 100 g: сколько калорий?

Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil, 100 g: 103 ккал, белки 1.3 g, углеводы 7.3 g, жиры 7.9 g.

Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil, 50 g: сколько калорий?

Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil, 50 g: 52 ккал, белки 0.6 g, углеводы 3.7 g, жиры 4 g.

Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil, 150 g: сколько калорий?

Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil, 150 g: 155 ккал, белки 1.9 g, углеводы 11 g, жиры 11.9 g.

Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil, 200 g: сколько калорий?

Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil, 200 g: 206 ккал, белки 2.6 g, углеводы 14.6 g, жиры 15.8 g.

Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil, 250 g: сколько калорий?

Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil, 250 g: 258 ккал, белки 3.2 g, углеводы 18.3 g, жиры 19.8 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1270 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки