Знай, что у тебя на тарелке
Onion, boiled without salt
Калорийность и пищевая ценность
36
калорийkcal на 100 g
Белок1,5 g
Углеводы5,7 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 1,5 g 3%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 5,7 g —
- Натрий 4,4 mg 0%
- Холестерин 2,5 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,61 µg 0%
- Витамин C 7,9 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 0,83 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,14 mg 1%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 11,3 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 39,3 mg 3%
- Железо 0,6 mg 3%
- Магний 13,1 mg 3%
- Фосфор 47,6 mg 4%
- Калий 262 mg 6%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 0,6 µg 1%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,5 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,2 g | 8,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,7 g | 14 g | 0,6 g |
Onion, boiled without salt: частые вопросы
Onion, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?
Onion, boiled without salt, 100 g: 36 ккал, белки 1,5 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,2 g.
Onion, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?
Onion, boiled without salt, 50 g: 18 ккал, белки 0,7 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,1 g.
Onion, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?
Onion, boiled without salt, 150 g: 54 ккал, белки 2,2 g, углеводы 8,6 g, жиры 0,4 g.
Onion, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?
Onion, boiled without salt, 200 g: 72 ккал, белки 3 g, углеводы 11 g, жиры 0,5 g.
Onion, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?
Onion, boiled without salt, 250 g: 90 ккал, белки 3,7 g, углеводы 14 g, жиры 0,6 g.
Источник: Fineli (Finland) 32146 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки