Знай, что у тебя на тарелке
Omelette, cheese omelette
Калорийность и пищевая ценность
224
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0,2 g
Жир18 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 224 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 6,9 g 35%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 432 mg 19%
- Холестерин 298 mg 99%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 249 µg 28%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,9 µg 10%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 6,6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 48,4 µg 12%
- Витамин B12 2 µg 85%
Минералы
- Кальций 263 mg 20%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 18,2 mg 4%
- Фосфор 291 mg 23%
- Калий 118 mg 3%
- Цинк 2 mg 19%
- Медь 0,33 mg 37%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 30 µg 55%
- Йод 59,1 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 16 g | 0,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8,1 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 24 g | 0,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 32 g | 0,5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 41 g | 0,6 g | 44 g |
Omelette, cheese omelette: частые вопросы
Omelette, cheese omelette, 100 g: сколько калорий?
Omelette, cheese omelette, 100 g: 224 ккал, белки 16 g, углеводы 0,2 g, жиры 18 g.
Omelette, cheese omelette, 50 g: сколько калорий?
Omelette, cheese omelette, 50 g: 112 ккал, белки 8,1 g, углеводы 0,1 g, жиры 8,9 g.
Omelette, cheese omelette, 150 g: сколько калорий?
Omelette, cheese omelette, 150 g: 336 ккал, белки 24 g, углеводы 0,4 g, жиры 27 g.
Omelette, cheese omelette, 200 g: сколько калорий?
Omelette, cheese omelette, 200 g: 448 ккал, белки 32 g, углеводы 0,5 g, жиры 36 g.
Omelette, cheese omelette, 250 g: сколько калорий?
Omelette, cheese omelette, 250 g: 560 ккал, белки 41 g, углеводы 0,6 g, жиры 44 g.
Источник: Fineli (Finland) 8504 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки