Знай, что у тебя на тарелке

Оленина

Калорийность и пищевая ценность

только постное мясо, сырое

калорийkcal на 100 g

Белок21 g

Углеводы0 g

Жир1,2 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Жир
100 g	100 g	95	21 g	1,2 g
50 g	50 g	48	11 g	0,6 g
150 g	150 g	143	32 g	1,8 g
200 g	200 g	190	42 g	2,4 g
250 g	250 g	238	53 g	3 g

Оленина, 100 g: сколько калорий?

Оленина, 100 g: 95 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.

Оленина, 50 g: сколько калорий?

Оленина, 50 g: 48 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.

Оленина, 150 g: сколько калорий?

Оленина, 150 g: 143 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.

Оленина, 200 g: сколько калорий?

Оленина, 200 g: 190 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.

Оленина, 250 g: сколько калорий?

Оленина, 250 g: 238 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.

Источник: CREA (Italy) 108100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки