Знай, что у тебя на тарелке
Оладьи из чайоте
Калорийность и пищевая ценность
жареный в рапсовом масле, домашний
192
калорийkcal на 100 g
Белок4,7 g
Углеводы17 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 192 kcal —
- Белки 4,7 g 9%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 49 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
Минералы
- Кальций 56 mg 4%
- Железо 0,87 mg 5%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 4,7 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2,4 g | 8,3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 7,1 g | 25 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 9,4 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 12 g | 42 g | 31 g |
Оладьи из чайоте: частые вопросы
Оладьи из чайоте, 100 g: сколько калорий?
Оладьи из чайоте, 100 g: 192 ккал, белки 4,7 g, углеводы 17 g, жиры 12 g.
Оладьи из чайоте, 50 g: сколько калорий?
Оладьи из чайоте, 50 g: 96 ккал, белки 2,4 g, углеводы 8,3 g, жиры 6,2 g.
Оладьи из чайоте, 150 g: сколько калорий?
Оладьи из чайоте, 150 g: 288 ккал, белки 7,1 g, углеводы 25 g, жиры 19 g.
Оладьи из чайоте, 200 g: сколько калорий?
Оладьи из чайоте, 200 g: 384 ккал, белки 9,4 g, углеводы 33 g, жиры 25 g.
Оладьи из чайоте, 250 g: сколько калорий?
Оладьи из чайоте, 250 g: 480 ккал, белки 12 g, углеводы 42 g, жиры 31 g.
Источник: CoFID (UK) 15-721 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки