Знай, что у тебя на тарелке
Окорочок цесарки
Калорийность и пищевая ценность
сырой
118
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0,2 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 118 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 73 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 5,1 mg 32%
- Витамин B6 0,61 mg 36%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0,2 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 34 g | 0,3 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0,4 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 57 g | 0,5 g | 7,3 g |
Окорочок цесарки: частые вопросы
Окорочок цесарки, 100 g: сколько калорий?
Окорочок цесарки, 100 g: 118 ккал, белки 23 g, углеводы 0,2 g, жиры 2,9 g.
Окорочок цесарки, 50 g: сколько калорий?
Окорочок цесарки, 50 g: 59 ккал, белки 11 g, углеводы 0,1 g, жиры 1,5 g.
Окорочок цесарки, 150 g: сколько калорий?
Окорочок цесарки, 150 g: 177 ккал, белки 34 g, углеводы 0,3 g, жиры 4,4 g.
Окорочок цесарки, 200 g: сколько калорий?
Окорочок цесарки, 200 g: 236 ккал, белки 46 g, углеводы 0,4 g, жиры 5,8 g.
Окорочок цесарки, 250 g: сколько калорий?
Окорочок цесарки, 250 g: 295 ккал, белки 57 g, углеводы 0,5 g, жиры 7,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36703 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки