Знай, что у тебя на тарелке
мясо цесарки
Калорийность и пищевая ценность
сырой
128
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир4,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 68 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 20 µg 2%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 8,2 mg 51%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,91 mg 18%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 5,5 µg 1%
- Витамин B12 0,36 µg 15%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,81 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калий 207 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0 g | 11 g |
мясо цесарки: частые вопросы
мясо цесарки, 100 g: сколько калорий?
мясо цесарки, 100 g: 128 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 4,5 g.
мясо цесарки, 50 g: сколько калорий?
мясо цесарки, 50 g: 64 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
мясо цесарки, 150 g: сколько калорий?
мясо цесарки, 150 g: 192 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 6,7 g.
мясо цесарки, 200 g: сколько калорий?
мясо цесарки, 200 g: 256 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
мясо цесарки, 250 g: сколько калорий?
мясо цесарки, 250 g: 320 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 36700 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки