Знай, что у тебя на тарелке

Огурец

Калорийность и пищевая ценность

мякоть без кожицы, сырая

11
калорийkcal на 100 g
Белок0,6 g
Углеводы2,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 11 kcal —
  • Белки 0,6 g 1%
  • Углеводы 2,2 g 1%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 1,8 g —

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2 µg 0%
  • Витамин C 3,5 mg 4%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин K 2,8 µg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 16 mg 1%
  • Железо 0,14 mg 1%
  • Магний 8,9 mg 2%
  • Фосфор 25 mg 2%
  • Калий 140 mg 3%
  • Цинк 0,13 mg 1%
  • Медь 0,02 mg 2%
  • Марганец 0,11 mg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g110,6 g2,2 g–
50 g50 g60,3 g1,1 g–
150 g150 g170,8 g3,3 g–
200 g200 g221,1 g4,5 g–
250 g250 g281,4 g5,6 g–

Огурец: частые вопросы

Огурец, 100 g: сколько калорий?

Огурец, 100 g: 11 ккал, белки 0,6 g, углеводы 2,2 g, жиры –.

Огурец, 50 g: сколько калорий?

Огурец, 50 g: 6 ккал, белки 0,3 g, углеводы 1,1 g, жиры –.

Огурец, 150 g: сколько калорий?

Огурец, 150 g: 17 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,3 g, жиры –.

Огурец, 200 g: сколько калорий?

Огурец, 200 g: 22 ккал, белки 1,1 g, углеводы 4,5 g, жиры –.

Огурец, 250 g: сколько калорий?

Огурец, 250 g: 28 ккал, белки 1,4 g, углеводы 5,6 g, жиры –.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 20210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки