Знай, что у тебя на тарелке
Обычные макароны
Калорийность и пищевая ценность
сырые
364
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы73 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 364 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 73 g 26%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 6,2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 53 mg 13%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калий 223 mg 5%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,29 mg 32%
- Марганец 0,92 mg 40%
- Селен 20,1 µg 37%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 12 g | 73 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 18 g | 109 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 24 g | 145 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 30 g | 182 g | 4 g |
Обычные макароны: частые вопросы
Обычные макароны, 100 g: сколько калорий?
Обычные макароны, 100 g: 364 ккал, белки 12 g, углеводы 73 g, жиры 1,6 g.
Обычные макароны, 50 g: сколько калорий?
Обычные макароны, 50 g: 182 ккал, белки 6 g, углеводы 36 g, жиры 0,8 g.
Обычные макароны, 150 g: сколько калорий?
Обычные макароны, 150 g: 546 ккал, белки 18 g, углеводы 109 g, жиры 2,4 g.
Обычные макароны, 200 g: сколько калорий?
Обычные макароны, 200 g: 728 ккал, белки 24 g, углеводы 145 g, жиры 3,2 g.
Обычные макароны, 250 g: сколько калорий?
Обычные макароны, 250 g: 910 ккал, белки 30 g, углеводы 182 g, жиры 4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9810 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки