Знай, что у тебя на тарелке
Oat biscuit, home-made
Калорийность и пищевая ценность
443
калорийkcal на 100 g
Белок5,4 g
Углеводы60 g
Жир20 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 443 kcal —
- Белки 5,4 g 11%
- Углеводы 60 g 22%
- Жиры 20 g 25%
- Насыщенные жиры 9,6 g 48%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 38 g —
- Натрий 155 mg 7%
- Холестерин 55,7 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 197 µg 22%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,1 µg 5%
- Витамин E 1,4 mg 10%
- Витамин K 9,2 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,29 mg 2%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 13,2 µg 3%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 43,8 mg 3%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 25,9 mg 6%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 101 mg 2%
- Цинк 0,78 mg 7%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,66 mg 29%
- Селен 6,9 µg 13%
- Йод 10,8 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 5,4 g | 60 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 2,7 g | 30 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 8,1 g | 90 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 11 g | 120 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 14 g | 150 g | 49 g |
Oat biscuit, home-made: частые вопросы
Oat biscuit, home-made, 100 g: сколько калорий?
Oat biscuit, home-made, 100 g: 443 ккал, белки 5,4 g, углеводы 60 g, жиры 20 g.
Oat biscuit, home-made, 50 g: сколько калорий?
Oat biscuit, home-made, 50 g: 222 ккал, белки 2,7 g, углеводы 30 g, жиры 9,8 g.
Oat biscuit, home-made, 150 g: сколько калорий?
Oat biscuit, home-made, 150 g: 665 ккал, белки 8,1 g, углеводы 90 g, жиры 30 g.
Oat biscuit, home-made, 200 g: сколько калорий?
Oat biscuit, home-made, 200 g: 886 ккал, белки 11 g, углеводы 120 g, жиры 39 g.
Oat biscuit, home-made, 250 g: сколько калорий?
Oat biscuit, home-made, 250 g: 1108 ккал, белки 14 g, углеводы 150 g, жиры 49 g.
Источник: Fineli (Finland) 34574 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки