Знай, что у тебя на тарелке
Новозеландский замороженный баранчий стейк / котлета из ножки
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, замороженный, ножка, постный и жирный, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,9 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 59 mg 3%
- Холестерин 67 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Витамин B12 1,5 µg 61%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калий 315 mg 7%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,3 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0,3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0,3 g | 36 g |
Новозеландский замороженный баранчий стейк / котлета из ножки: частые вопросы
Новозеландский замороженный баранчий стейк / котлета из ножки, 100 g: сколько калорий?
Новозеландский замороженный баранчий стейк / котлета из ножки, 100 g: 206 ккал, белки 19 g, углеводы 0,1 g, жиры 15 g.
Новозеландский замороженный баранчий стейк / котлета из ножки, 50 g: сколько калорий?
Новозеландский замороженный баранчий стейк / котлета из ножки, 50 g: 103 ккал, белки 9,3 g, углеводы 0,1 g, жиры 7,3 g.
Новозеландский замороженный баранчий стейк / котлета из ножки, 150 g: сколько калорий?
Новозеландский замороженный баранчий стейк / котлета из ножки, 150 g: 309 ккал, белки 28 g, углеводы 0,2 g, жиры 22 g.
Новозеландский замороженный баранчий стейк / котлета из ножки, 200 g: сколько калорий?
Новозеландский замороженный баранчий стейк / котлета из ножки, 200 g: 412 ккал, белки 37 g, углеводы 0,3 g, жиры 29 g.
Новозеландский замороженный баранчий стейк / котлета из ножки, 250 g: сколько калорий?
Новозеландский замороженный баранчий стейк / котлета из ножки, 250 g: 515 ккал, белки 47 g, углеводы 0,3 g, жиры 36 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3491 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки