Знай, что у тебя на тарелке
Нори
Калорийность и пищевая ценность
сушёные
278
калорийkcal на 100 g
Белок41 g
Углеводы0 g
Жир3,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 278 kcal —
- Белки 41 g 81%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,2 g 4%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 44 g 159%
- Сахара 0 g —
- Натрий 790 mg 34%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1238 µg 138%
- Витамин C 14 mg 16%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 1,3 mg 103%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 430 mg 33%
- Железо 19,6 mg 109%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 350 mg 28%
- Калий 2840 mg 60%
- Цинк 6,4 mg 58%
- Медь 1,6 mg 178%
- Марганец 6 mg 261%
- Йод 2100 µg 1400%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 41 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 20 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 61 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 81 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 102 g | 0 g | 8 g |
Нори: частые вопросы
Нори, 100 g: сколько калорий?
Нори, 100 g: 278 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Нори, 50 g: сколько калорий?
Нори, 50 g: 139 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Нори, 150 g: сколько калорий?
Нори, 150 g: 417 ккал, белки 61 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Нори, 200 g: сколько калорий?
Нори, 200 g: 556 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Нори, 250 g: сколько калорий?
Нори, 250 g: 695 ккал, белки 102 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Источник: Fineli (Finland) 34136 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки