Знай, что у тебя на тарелке
Низкожирный клубничный кефир Lifeway
Калорийность и пищевая ценность
низкожирный, клубничный, lifeway
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 62 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 9,2 g —
- Натрий 37 mg 2%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 178 µg 20%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
- Холин 15,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 119 mg 9%
- Железо 0,04 mg 0%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калий 154 mg 3%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Медь 0,01 mg 1%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 3,6 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,4 g | 10 g | 0,9 g |
| 1 порция | 247 g | 153 | 8,4 g | 25 g | 2,2 g |
| 2 порции | 494 g | 306 | 17 g | 50 g | 4,4 g |
| ½ порции | 123,5 g | 77 | 4,2 g | 13 g | 1,1 g |
| 3 порции | 741 g | 459 | 25 g | 76 g | 6,7 g |
| 4 порции | 988 g | 613 | 34 g | 101 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,1 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6,8 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8,5 g | 26 g | 2,3 g |
Низкожирный клубничный кефир Lifeway: частые вопросы
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 100 g: сколько калорий?
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 100 g: 62 ккал, белки 3,4 g, углеводы 10 g, жиры 0,9 g.
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 1 порция (247 g): сколько калорий?
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 1 порция (247 g): 153 ккал, белки 8,4 g, углеводы 25 g, жиры 2,2 g.
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 2 порции (494 g): сколько калорий?
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 2 порции (494 g): 306 ккал, белки 17 g, углеводы 50 g, жиры 4,4 g.
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, ½ порции (123,5 g): сколько калорий?
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, ½ порции (123,5 g): 77 ккал, белки 4,2 g, углеводы 13 g, жиры 1,1 g.
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 3 порции (741 g): сколько калорий?
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 3 порции (741 g): 459 ккал, белки 25 g, углеводы 76 g, жиры 6,7 g.
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 4 порции (988 g): сколько калорий?
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 4 порции (988 g): 613 ккал, белки 34 g, углеводы 101 g, жиры 8,9 g.
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 50 g: сколько калорий?
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 50 g: 31 ккал, белки 1,7 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,5 g.
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 150 g: сколько калорий?
Низкожирный клубничный кефир Lifeway, 150 g: 93 ккал, белки 5,1 g, углеводы 15 g, жиры 1,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 171301 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки