Знай, что у тебя на тарелке

Nettle stew, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

87
калорийkcal на 100 g
Белок4,5 g
Углеводы6,7 g
Жир4,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 87 kcal —
  • Белки 4,5 g 9%
  • Углеводы 6,7 g 2%
  • Жиры 4,2 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 7%
  • Клетчатка 1,5 g 6%
  • Сахара 5,1 g —
  • Натрий 500 mg 22%
  • Холестерин 5,9 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 77,2 µg 9%
  • Витамин C 41,3 mg 46%
  • Витамин D 0,86 µg 4%
  • Витамин E 1,1 mg 8%
  • Витамин K 72,3 µg 60%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 0,38 mg 2%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 51,2 µg 13%
  • Витамин B12 0,26 µg 11%

Минералы

  • Кальций 302 mg 23%
  • Железо 1,6 mg 9%
  • Магний 39,8 mg 9%
  • Фосфор 101 mg 8%
  • Калий 352 mg 7%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Медь 0,11 mg 12%
  • Марганец 1,1 mg 49%
  • Селен 2,3 µg 4%
  • Йод 40,5 µg 27%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g874,5 g6,7 g4,2 g
50 g50 g442,3 g3,4 g2,1 g
150 g150 g1316,8 g10 g6,3 g
200 g200 g1749,1 g13 g8,5 g
250 g250 g21811 g17 g11 g

Nettle stew, low-fat milk: частые вопросы

Nettle stew, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Nettle stew, low-fat milk, 100 g: 87 ккал, белки 4,5 g, углеводы 6,7 g, жиры 4,2 g.

Nettle stew, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Nettle stew, low-fat milk, 50 g: 44 ккал, белки 2,3 g, углеводы 3,4 g, жиры 2,1 g.

Nettle stew, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Nettle stew, low-fat milk, 150 g: 131 ккал, белки 6,8 g, углеводы 10 g, жиры 6,3 g.

Nettle stew, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Nettle stew, low-fat milk, 200 g: 174 ккал, белки 9,1 g, углеводы 13 g, жиры 8,5 g.

Nettle stew, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Nettle stew, low-fat milk, 250 g: 218 ккал, белки 11 g, углеводы 17 g, жиры 11 g.

Источник: Fineli (Finland) 3224 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки